Варианты самовнушений на выходе из глубокого расслабления
Варианты самовнушений на выходе из глубокого расслабления
1. « Растянутый выход » : лениво, медленно поднимаюсь. Сохраняю все время легкую сонливость, приятную расслабленность.
2. « Нейтральный выход » : хорошо отдохнул, поднимаюсь и остаюсь спокойным.
3. Тонизирующий и сверхтонизирующий (см. стр. 98 –102).